Accueil

                           Qi gong et Taï-chi

 

 Le  Qi gong est une gymnastique chinoise qui conjugue des mouvements simples sans déplacement, des exercices de respiration et des techniques de concentration. Parce que les mouvements sont souples, détendus et lents, il procure une détente du corps s’approfondissant par la respiration qui ralentit. Cet état de détente profonde nous permet de ressentir un grand bien-être intérieur et de nous raccorder avec l’extérieur. Ainsi, en pratiquant régulièrement, cette capacité de ressentir les êtres, le monde et l’énergie de l’univers ira en s’intensifiant.

 

Le Tai-chi, autre gymnastique chinoise, est une méditation en déplacement qui consiste en une série de mouvements lents exécutés selon un enchaînement précis. Cette discipline chinoise recherche l’équilibre intérieur et la libération de l’énergie. Sa pratique nous mène vers des aspirations au calme,à la paix intérieure et à la concentration. Lorsque l’esprit est clair, dispos et calme, il est possible de voir profondément dans les choses. Alors, c’est pourquoi dit-on, qu’un vrai pratiquant sera capable de sentir les intentions d’un adversaire avant qu’elles ne soient exprimées et développera souvent la capacité de sentir les événements y compris à des fins non martiales. Nombreux sont les maîtres d’arts martiaux qui furent considérés comme des sages et consultés pour leur sens de la vie humaine. Ils avaient appris à vivre sans confusion ni doute et à y trouver la paix et le bonheur.

 

Ces deux arts sont accessibles à tous, quels que soient l’ âge et la condition physique. En effet, ces disciplines ne reposent ni sur la force physique et ni sur la performance. Les mouvements sont doux, naturels, très lents et détendus et effectués en harmonie avec le souffle.

 

Ces pratiques contribuent non seulement à l’épanouissement individuel et au bien-être, mais constituent également une bonne préparation à toutes les disciplines sportives car elles développent la concentration et une bonne perception du corps.